クレヨンハウス発刊「いいね」に、タッチケアのことが掲載されました。

クレヨンハウス社発刊の雑誌

”いいね　iine”の12月号（11月5日発刊）

ストレス、あなたのセルフケア

～特集　十人十色のストレスケア大全～

この中で、タッチやオキシトシンの研究で有名で、タッチケア支援センター開業以来の特別顧問をお願いしています、桜美林大学リベラルアーツ群教授の山口創（やまぐちはじめ）先生とご一緒に、”タッチでストレスケア”のページを担当させていただきました。

山口先生が、理論を。タッチケア支援センター代表の中川れい子は、実技を担当させていただきました。

とても、素敵なイラストを編集部さんが描いてくださり、わかりやすく図解をしてくださっています。

他のページも充実していますので、コロナの時期を乗り越えるストレスケアにぜひ、お手元にどうぞ。

https://www.crayonhouse.co.jp/shop/g/g4910032261200/

amazonでも買えます。

タッチケアや、セルフタッチングを通じて

ご家庭内や、自分一人でもできるストレスケア。

コロナをきっかけに、私たちも、力を入れるようになりました。

呼吸

グランディング

穏やかでやさしい皮膚への刺激

リラクセーション

身体への気づき

自分自身を慈しむこと

家族と共にいること。。

安心感・・・。

こういうシンプルなことで

私達の自律神経系は穏やかになり

心身の健康に役立ちます。

これからも、様々な方法で

発信していきたいと思います。