3月4日 セルフケア&セルフタッチング講座 

タッチケア講座でお馴染みの
セルフケア(自分自身をケアし、癒すこと)
そして、
セルフタッチング(自分のからだに触れるワーク)


ここ数年は、がん患者会さんや、
うつの回復期の方の就労支援センター等等で、
セルフタッチングのみのクラスをお届けする機会が増えました。


そこで、皆様にもご体験していただきたく
アマナスペースで、2時間ほどの簡単なクラスを開講します。
内容は、軽いからだほぐし、グランディングやマインドフルネスワーク。
そして、自分で自分のからだに触れていくセルフタッチング。
(場合によっては、アートワークも入ることがあります)

<こういう方に>
こころとからだを、楽にしたい方。
グランディングや、センタリングを深めたい方。
今・ここの気づき、マインドフルネスを大切にしたい方。
自分のからだとの対話を深め、
自分自身とのつながりを深めたい方。
からだ全身の統合感を深めたい方。
創造性や意欲を高めたい方。

<これまでのご感想>
*からだが軽くなった。
*気分がすっきりして、頭の中が軽くなった。
*からだが温かくなり、リラックスした。
*よく眠れるようになった
*からだのバランスがよくなった。
*痛みが軽減した
*循環がよくなった
*自分のことをもっと大切にしようと思った
等等です。

2020年 3月4日(水曜日)
午後2時~4時
参加費 2千円
会場  アマナスペース
兵庫県尼崎市立花町2丁目13-10
アルファホーム1階 
JR神戸線 立花駅から徒歩6分

持ち物・服装等
締め付けない、動きやすい服装でおこしください。
お着換えも可能です。
心身にご不調のおありの方、回復期の方もご参加いただけます。
(事前に、簡単にお伝えくださると幸いです)

お申込み
*フォームが上手く機能しない場合は、
 info@touchcaresupport.com
06-4967-9839 まで。

ファシリテーター
中川れい子 (NPO法人タッチケア支援センター)



by touchcaresupport | 2020-02-08 13:13

”やさしくふれると世界は変わる”をテーマに、看護・介護・家族間ケアで人にやさしいタッチケアを伝えるNPO法人タッチケア支援センターの最新情報、メッセージ等をお伝えします。お問い合わせ等は、こちらのHPをご覧ください。http://touchcaresupport.com


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